秋天,大家再也不用担心强烈的太阳把自己晒黑,反而能在这个季节好好地保养一下自己的皮肤,很多女性买了许多护肤品、化妆品来保养自己的皮肤,但是,用来用去却发现效果不是很好,其实,要想变白,还是要利用饮食的调理,我们生活当中有些食物能够帮助我们皮肤变白。

立秋后,遇到它我必买20斤,每天吃一点,让晒黑的皮肤白来!“它”是什么呢?它就是胡萝卜,它含有丰富维生素,秋季多买点,能够帮助皮肤变白。小编今天做了胡萝卜炒饭,味道十分美味,一起来学习一下吧!

胡萝卜腊肉蛋炒饭

立秋后,遇到它我必买20斤,每天吃一点,让晒黑的皮肤白回来

By 蕾宝呢

配料:

剩饭 1碗、胡萝卜 半颗、腊肉 100克、小葱 3根

烹饪步骤:

1.胡萝卜和腊肉切碎备用

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2.起锅热油

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3.先放入腊肉煸炒,炒至肥肉差不多透明即可

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4.倒入胡萝卜继续翻炒

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5.胡萝卜翻炒变软,倒入剩饭

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6.将锅铲用压拌和切拌的方法将米饭炒至颗粒状

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7.倒入适量盐、生抽、蚝油等调味料,翻拌均匀

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8.倒入葱花翻拌均匀出锅啦

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烹饪小贴士:

1、在挑选胡萝卜的时候我们要注意选择芯柱小的,这个大家看一下和叶子相连的部分就知道了。

2、接着,我们要看一下胡萝卜的形状,选择两头粗细差不多的胡萝卜比较好,除了保证胡萝卜的质量,这样的胡萝卜在切的时候也比较方便。

3、颜色橘黄色,表面有光泽,这样的胡萝卜比较新鲜,反之,表皮颜色暗淡,比较干的胡萝卜就不要选购了。

4、在挑选胡萝卜的时候,要拿起来用手颠一颠重量,重一点的比较好,更加新鲜,相同大小,重量轻的质量差。

你还有什么办法帮助美白吗?

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